Si un deporte consigue hacerte sacar de dentro los mil y un demonios del dia a dia,ese es el spinning o ciclismo indoor.
Subirte en una bici estática y pedalear al ritmo de la música que marca el monitor al mismo tiempo que ponemos resistencia y trabajamos musculatura nos sirve para un montón de cosas,por ejemplo...
-Ayuda a fortalecer tanto los distintos músculos de las piernas como los de los brazos, ayudándo en la pérdida de peso y en la reducción de celulitis.
-Al ser un deporte aeróbico, el spinning es una muy buena actividad que ayuda a cuidar nuestro corazón, al agrandarlo y fortalecerlo, lo que provoca una pérdida de parte de la grasa que lo cubre.
-Aumenta el calibre de las arterias coronarias, lo que repercutirá en la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
-Los huesos aumentan de grosor, por lo que se hacen más resistentes a lesiones y golpes.
-Reduce la tensión arterial.
-Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Sólo echo de menos sesiones musicales algo más destroyers en cuanto a la música,porque suelen ser canciones ñoñas a más no poder...
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