* Concepto:Valentía.

* Trabaja !!!

* 80´s Record Party

Pedazo de blog dedicado a la música y estilos de los años ochenta. Revival garantizado !!!

Link aquí.

* Tourist Trophy + Within Temptation

* Freeletics.High Intensity Training.

Hace ya cinco semanas que me decidí a retarme a mi mismo.Bueno,cinco no oficiales,porque un catarro me dejó en el dique seco después de la cuarta semana y tuve que volver a repetirla por eso de que es mejor volver a coger fuerzas antes de volver a enfrentarte al reto.
Estoy hablando de Freeletics.Una suerte de programa atlético que te permite ponerte en forma de una forma relativamente rápida.Muy en forma.

 Pero como casi todo en la vida,no es gratis.No es gratis porque vale una pasta apuntarse (Unos 40 euros que como veremos más tarde vale la pena gastárselos) pero sobretodo porque todas y cada una de las sesiones de este entrenamiento conocido como HIT (High Intensity Training) te dejan absolutamente exhausto.Y digo absolutamente porque están diseñados para que en cada uno de los ejercicios tengas que luchar no solamente contra tu propio peso (Ahí está el truco,siempre levantas tu propio peso),sino que has de intentar bajar el tiempo empleado en hacerlo.Te revientas.

Lo bueno del tema es que una vez asimilada la carga de trabajo por tu organismo (Aquí entra en juego fundamentalmente una buena nutrición para echarle una mano al body) te encuentras mucho más fuerte,con unos resultados verdaderamente significativos en cuanto a pérdida de volumen (Que no de peso) y de encontrarte más fuerte cada día que pasa.

La guía tiene un coste porque además de explicarte claramente los ejercicios (Bautizados siguiendo nombres de la mitología griega) y permitirte el acceso a cada uno de ellos, además tienes un entrenador personal virtual que ,en función de los resultados de los ejercicios reportados y de como vas evolucionando en cada uno de ellos, va variando los que te llegan semana a semana,hasta llegar a un total de quince semanas que componen el reto.La rutina varía en función de tu rendimiento,básicamente.

De momento estoy sufriendo bastante (La primera semana es épica y las agujetas llegan a sitios insospechados) pero vale mucho la pena.

Hoy me toca Artemis,y ya tengo ganas de hincarle el diente...:-)

* Feed the Machine.Black Sun Empire