* EPIC

* L´home del metro.Respect.

* Silke Bischoff - The Letter (Northern Lights Version)

* The Game.Walk Away.

* Hard to handle.Elegant Machinery.

* La Sábana Santa al detalle

Espectacular galería multimedia de gran calidad del Centro Español de Sindonología acerca de la sábana que cubrió el cuerpo torturado de un hombre que supuestamente ha sido asociado a Jesús de Nazaret.

Y vosotros...¿Quién decís que soy yo?

* Transformers only action.

* Ojete Calor.Viejoven.

* Pale Blue Dot.Carl Sagan.

Desde este lejano punto de vista, la Tierra puede no parecer muy interesante. Pero para nosotros es diferente. Considera de nuevo ese punto. Eso es aquí. Eso es nuestra casa. Eso somos nosotros. Todas las personas que has amado, conocido, de las que alguna vez escuchaste, todos los seres humanos que han existido, han vivido en él. La suma de todas nuestras alegrías y sufrimientos, miles de ideologías, doctrinas económicas y religiones seguras de sí mismas, cada cazador y recolector, cada héroe y cobarde, cada creador y destructor de civilizaciones, cada rey y campesino, cada joven pareja enamorada, cada madre y padre, cada niño esperanzado, cada inventor y explorador, cada profesor de moral, cada político corrupto, cada “superestrella”, cada “líder supremo”, cada santo y pecador en la historia de nuestra especie ha vivido ahí —en una mota de polvo suspendida en un rayo de sol.

La Tierra es un escenario muy pequeño en la vasta arena cósmica. Piensa en los ríos de sangre vertida por todos esos generales y emperadores, para que, en gloria y triunfo, pudieran convertirse en amos momentáneos de una fracción de un punto. Piensa en las interminables crueldades cometidas por los habitantes de una esquina de este píxel sobre los apenas distinguibles habitantes de alguna otra esquina. Cuán frecuentes sus malentendidos, cuán ávidos están de matarse los unos a los otros, cómo de fervientes son sus odios. Nuestras posturas, nuestra imaginada importancia, la ilusión de que ocupamos una posición privilegiada en el Universo... Todo eso es desafiado por este punto de luz pálida. Nuestro planeta es un solitario grano en la gran y envolvente penumbra cósmica. En nuestra oscuridad —en toda esta vastedad—, no hay ni un indicio de que vaya a llegar ayuda desde algún otro lugar para salvarnos de nosotros mismos.

La Tierra es el único mundo conocido hasta ahora que alberga vida. No hay ningún otro lugar, al menos en el futuro próximo, al cual nuestra especie pudiera migrar. Visitar, sí. Colonizar, aún no. Nos guste o no, por el momento la Tierra es donde tenemos que quedarnos. Se ha dicho que la astronomía es una experiencia de humildad, y formadora del carácter. Tal vez no hay mejor demostración de la locura de la soberbia humana que esta distante imagen de nuestro minúsculo mundo. Para mí, subraya nuestra responsabilidad de tratarnos los unos a los otros más amable y compasivamente, y de preservar y querer ese punto azul pálido, el único hogar que siempre hemos conocido.

* La lluvia lo hace todo mejor...

Para esos dias que te apetece relajarte con el sonido de la lluvia...O para desconectar si necesitas concentrarte en el trabajo,por ejemplo...

Rainy Mood

* Richie Hawtin-Sonar 2014

* Beneficios del SUP

Por Dr. Donald Vega, especialista en acondicionamiento físico funcional para SUP.

En los últimos tiempos el Stand Up Paddle (SUP), ha empezado a tomar mucho auge  ya que ofrece una opción para quienes disfrutan de la naturaleza y el contacto con el mar, así como para quienes siempre han querido aprender a surfear pero por alguna razón no han podido ver concretado su sueño. La práctica se ha hecho tan popular que algunos que se atreven a decir que es el deporte de tabla que muy pronto dominará el mercado.  Pero lejos de un análisis relacionado con las diferentes modalidades de SUP que existen o inclusive, su potencial para ofrecer relajación mental y conexión espiritual a quienes lo practican, en este artículo nos enfocaremos en los beneficios físicos que se obtienen de la práctica del SUP.

El stand up paddle (SUP), presenta dos características importantes que tienen efecto a nivel físico, ellas son:

1.            SUP es un deporte que se practica sobre una tabla que se encuentra en constante movimiento ya que está sobre el agua y continuamente se ve desestabilizada por el oleaje, las corrientes y el viento. En otras palabras, se practica sobre una superficie inestable.

2.            La tabla requiere propulsión con una palanca (remo), con movimientos repetitivos que generan impulso por la fuerza aplicada sobre el agua y de esta manera se genera una demanda extra sobre el cuerpo en donde, además de tener que mantenerse el equilibrio por la inestabilidad de la superficie (tabla sobre el agua), el cuerpo tiene que estabilizarse ante la reacción que genera el remo y la fuerza de este aplicado sobre el agua que sube de vuelta al cuerpo.

Si se hace un estudio de la mecánica del SUP se puede observar que la técnica para lograr mayor eficiencia con el remado se da cuando el movimiento del remo proviene de la combinación del movimiento de las piernas y caderas junto con el movimiento del tronco, que finalmente es expresado al remo a través de los brazos.  Un error común al inicio de la práctica del SUP es remar solo con los brazos, algo que hace que estos se fatiguen prematuramente.

El dominio de la buena técnica permite entonces que con cada remada se estén utilizando los músculos de miembros inferiores que se conectan con los miembros superiores a través de toda la musculatura del tronco.  En otras palabras, tenemos utilización de prácticamente todos los músculos del cuerpo en una actividad que involucra generación de fuerza y mantenimiento del equilibrio, ambos al mismo tiempo.

Por otro lado, se ha encontrado que el cerebelo , zona del sistema nervioso que se encarga del equilibrio, tiene tres zonas localizadas con funciones muy importantes y específicas:

1.            Hay una zona que se encarga de mantener el control postural, es decir, que el cuerpo se mantenga alineado a través del tono muscular, la posición corporal y el equilibrio, que en este caso corresponde a mantenerse de pie sobre la tabla sin caerse.

2.            Existe una segunda zona que se encarga de generar movimientos con fuerza, que en este caso corresponde a la aplicación de fuerza proveniente de miembros inferiores, tronco y miembros superiores sobre el remo y este, a su vez, sobre el agua.

3.            Hay una tercera zona que se encarga de integrar las dos zonas anteriores, es decir, que el individuo no se caiga de la tabla mientras rema con todas sus fuerzas.

Se ha encontrado que con tan solo que una persona se recueste sobre un pared apoyado con la mano, todo su sistema postural se desconecta, y esto, trasladado a una experiencia de la vida diaria de la mayoría de las personas, significa que al pasar muchas horas sentado en la oficina o en un trabajo sedentario se está perdiendo la capacidad del sistema para moverse con facilidad mientras se sostiene el equilibrio, algo que se soluciona con un entrenamiento de integración tal y como lo ofrece la práctica del SUP.

Esto tiene consecuencias mucho más allá de lo que se aparenta a simple vista debido que una causa muy frecuente de muerte en personas mayores de 70 años es la complicación en la cirugía  por fractura de cadera debido a una caída y el punto crítico aquí es “por una caída”.  No es que el adulto mayor se tropiece más a menudo que las personas de otras edades, sino que, por desuso o falta de estímulo, su sistema ha perdido la capacidad de recuperar el equilibrio con los tropiezos normales de la vida diaria, con una consecuencia fatal en muchos casos.

Si se piensa en energía empleada durante el ejercicio, el SUP representa una enorme ventaja debido a que, como se discutió anteriormente, se da una activación virtualmente  toda la musculatura del cuerpo, lo que significa que, para alguien cuyo objetivo es ejercitarse para verse mejor, el SUP es definitivamente una excelente opción.

Dependiendo de la modalidad que se practique, si es de larga distancia, se estimula la resistencia muscular y capacidad aeróbica mientras que si es para el surf, se estimula la capacidad explosiva y fuerza.

Finalmente, no se puede dejar de lado la parte estética y lo cierto del caso es que siempre que una actividad requiera de la activación del cuerpo como un todo, provocará la formación de cuerpos más atractivos y simétricos, algo en lo que el SUP claramente presenta una ventaja en relación a otros deportes.

El SUP brinda grandes beneficios entre los que se encuentran los siguientes:

·                     Se utilizan absolutamente todos los músculos del cuerpo.

·                     Se estimula la fuerza muscular.

·                     Se desarrolla el equilibrio.

·                     Se estimulan los músculos posturales.

·                     Se pueden evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, media y baja, así como futuras complicaciones como hernia de disco, todo a través del estímulo adecuado de los músculos posturales.

·                     Se da un alto consumo energético.

·                     Se puede estimular la capacidad aeróbica y resistencia muscular.

·                     Se puede estimular la capacidad explosiva y generación de fuerza muscular.

·                     Se forma un cuerpo más atractivo y simétrico.

·                     Se previenen caídas en la vida diaria que pueden terminar en consecuencias graves o fatales.

·                     Se mejora la autoestima.

·                     Se logra una conexión con la naturaleza difícil de superar.

* Homespots,o como olvidarse de la logistica y disfrutar.

Tú pones las ganas de precticar un deporte y te mueves a donde quieras.Localizas el centro y solamente has de coger el material que previamente has reservado y lanzarte a buscar sensaciones.Homespots se encarga de  gestionarlo todo por ti.

Una gran idea !!!

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* Recondite en Sonar 2014

* Pocket,el lector perfecto.

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* Tubos por un tubo.

* Mano Negra en Pigalle (1990)

* Democracia participativa real.

Se me ocurren múltiples ámbitos donde utilizar esta aplicación llamada Appgree,que no es sino un gestor de encuestas online que permite a los conectados opinar/votar sobre cualquier tema que se tercie.. .Una comunidad de vecinos,un club de socios,el AMPA de una escuela....Hasta en unas elecciones nacionales,oiga.Las posibilidades de alcanzar una democracia real y participativa (Democracia participativa es una expresión amplia que se suele referir a formas de democracia en las que los ciudadanos tienen una mayor participación en la toma de decisiones políticas que la que les otorga tradicionalmente la democracia representativa, esta última es una de las democracias más usadas en el mundo. Implica una participación ciudadana intermedio entre democracia representativa y democracia directa.Fuente:Wikipedia) aumentan realmente con la aparición de herramientas como esta aplicación :AppGree.

* Michael Jackson alive.

* Stanley Kubrick

"La misma falta de significado de la vida fuerza al hombre a crear su propio significado. 
Los niños, por supuesto, inician la vida con un sentido de asombro sin par, una capacidad de experimentar completa jovialidad ante algo tan simple como el verdor de una hoja; mientras crecen, la conciencia de la muerte y el decaimiento empieza a instalarse en su conciencia y sutilmente erosionan su Joie de vivre, su idealismo – y la presunción de inmortalidad. 

A medida que el niño madura, ve la muerte y el dolor a su alrededor y empieza a perder fe en la bondad última del hombre. Pero, si es razonablemente fuerte y afortunado, puede emerger de este crepúsculo del alma en una resurrección del espíritu de la vida. 
Tanto debido a y a pesar de su conciencia del sinsentido de la vida, puede forjar un sentido fresco de propósito y afirmación. 
Quizá no recupere el mismo sentido puro de maravilla que nació con él, pero puede moldear algo más sólido y lleno de sustento. 

El hecho más terrible del universo es, no que es hostil, sino que es indiferente; pero si podemos llegar a términos con esta indiferencia y aceptar los retos de una vida entre los límites de la muerte, nuestra existencia como especie puede tener significado genuino y realización. 

Sin importar cuan vasta la oscuridad, debemos proveer nuestra propia luz".

* Nature Sounds

Sound Generator

* Juega sin parar !!!

AQUI !!!

* Austin.La Incondicional.

Recuerdo que me dieron el cd promo de este tipo en una discoteca del Vallés.

Pues no hace años ni ná.

* La madre que lo parió...

* COUB,o ciclos de diez segundos...

Asi se llama esta página en la cual la peña cuelga videos de duración corta,con loops de lo más curioso/cachondo.

* La hostia.

* Freeletics Overview